癫痫目前已经成为顽疾，对人体健康的威胁很大，也困扰的人们的生活，生活中被癫痫疾病折磨的人有很多，没有及时的去治疗的人也有很多，非常影响着人体的健康，而在患者们的心中都有一个疑惑，那就是癫痫疾病是不治之症，而生活中也有不少人确实患有癫痫疾病，但通过自身的努力，癫痫疾病是可以得到控制的。那么生活中如何做才能减少癫痫的发作?
减少癫痫的发作是离不开我们生活的，而生活中的衣行住方面上都是会影响疾病的，出现癫痫可以用药物来治疗，而在平时我们也可以通过自己的努力来减少癫痫的发作次数。
1、在饮食上：我们要吃一些对癫痫病情有帮助的食物，例如酸性食物，在医学上研究表明，碱性食物会诱发癫痫发作，而酸性食物则能抑制癫痫发。当然辛辣的食物是不能食用的，否则就会引起癫痫发作。还有吃一些清淡的食物，利于消化的食物，都是对病情的康复有作用的。
2、在个人习惯上：除了在饮食上的注意，还需要个人保持好的习惯，好的个人习惯都是对身体有益处的，例如按时的吃饭、按时的睡觉、每天都运动一个小时、看看书等没有恶性，这些都是对癫痫病情有所帮助的。对于病情的恢复也是有所帮助。
3、在情绪和心态上：人都需要保持乐观的心态，这才对人体的健康是有益的，而情绪也是需要我们自己来把控调节的，好的心态对于任何事情都勇敢去面对，都保持好的自信心，对自身的病情也是有很大益处的。拥有乐观的心态，那么就不会害怕癫痫病，也不会为癫痫病情所担忧，而患上癫痫病就算是个小经历，而心态上端正，把癫痫疾病就当做是一种小病，而每天该做什么就做什么，不把癫痫疾病当回事儿的心态是比较好的，这样也是会减少癫痫发作次数的。
4、在运动上以及个人的兴趣上：人都是需要运动的，癫痫患者也可以，只要适度、不让自己太劳累也是可以的，而且还可以让身心都得到放松，每天去散散步，在阳光明媚天气下，蓝天白云享受大自然，这利于身心健康，也让人变得更加自信。而简单的运动也利于血液循环，也是可以减少病情的发生。
而癫痫患者们还可以去培养自己的一个兴趣爱好，当患者们投入到兴趣中的时候，是非常有自信的，是不会受到癫痫病情影响的，也可以拓展朋友圈，让自己变得更加的充实，充满正能量。
以上解答的这些都是生活中我们可以做的事情，也是需要注意的事情，相信通过以上的注意以及避免诱发癫痫的病因出现，会很快的让病情得到稳定的，也会减少癫痫病情的发作次数。再加上癫痫疾病的配合，那么癫痫是可以很快得到治疗的。
